Visitar destinos de altitude exige planejamento. Descubra como aproveitar ao máximo sua aventura sem surpresas desagradáveis.
Temperatura cai com a altitude. Leve base térmica, fleece e jaqueta impermeável. Assim você se adapta ao clima mudando rapidamente.
O ar seco em altitude desidrata rápido. Beba água mesmo sem sede. Leve uma garrafa térmica e faça pausas frequentes.
A radiação UV é mais forte em altura. Use protetor solar 50+, óculos escuros e chapéu. Reaplique a cada duas horas.
Suba devagar, descanse se sentir tontura. Seu corpo precisa se adaptar. Curta a jornada e volte com segurança e memórias incríveis.
Leia a matéria completa